萧伯纳说过：“自我控制，是最强者的本能”，这句名言告诉我们，真正的强者是能控制自我的人。站在生命的河岸,我们仰望云影天光，踌躇满志，渴望自己是天地间的最强者。但是，强者必须有强者的素质，人的天性犹如路边的杂草，必须经过不断修剪整理，这样才能逐步培养出强者的气质，这个过程的关键就是自我控制。要实现自我控制说起来简单，但是做起来并不容易。
控制好自己的体魄，是强者的“初级本能”。人吃五谷杂粮，也生百病。反观身边的或者是听到各种报道的病症，大多还是由于自身的不良习惯所致，如果我们能控制好自己的体魄，控制好自己的器官不染病不老化，那这将是一件很了不起的事情，古人讲“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”，这就需要我们在锻炼、休息、饮食等方面有良好的控制能力，从而拥有良好的体魄。
控制好自己的时间，是强者的“中级本能”。现在很多人都是这样子吧：明明说好不熬夜，可一到晚上就总是用“打完这局就睡、再刷10个视频就睡”等等借口搪塞自己，控制不好自己的时间。年初制定提升计划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的状态。怎样才能让人生过得有意义，有收获呢？一天、两个月的坚持可能没有效果，但是长期的时间控制，生活定会是丰富多彩的。
控制好自己的精气神，是强者的“高级本能”。自控改变的不仅仅是一个人的体魄和生活，更会改变一个人的精气神，营造一种健康积极的生活状态。人们常说：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。精气神指的就是良好的精神状态。控制自己的精气神，就是指从精神上想什么要什么精通什么。一旦有了精气神，便会努力锤炼胸襟，修炼一身正气，从而有效地化解困难，激流勇进。
每个人心中都渴望成为强者，而自控就是成功的台阶。唯有能做到自控的人，才可能真正掌控自己的人生，成为真正的强者。
